LES GRAINES DE LIN

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Demat!

quelques petites lignes pour vous parler d’un aliment que j’utilise dans mes plats de temps en temps : les graines de lin!

Celles-ci peuvent enrichir facilement vos repas car elles présentent pas mal de bénéfices reconnus. Consommées depuis l’Égypte Antique elles sont riches en fer et aussi en Oméga-3 et sont donc bonnes pour votre coeur. Elles régulent la glycémie et le cholestérol et sont idéales pour ceux ayant des difficultés de transit. Attention à ceux qui ont les intestins fragiles par contre, car elles pourraient être irritables.

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Il est très facile d’en consommer de temps à autre pour agrémenter son alimentation. Ainsi vous en aurez les bénéfices sans les inconvénients. En effet, tout le monde n’a pas une alimentation riche en fibre et les plus fragiles pourraient vite avoir des problèmes intestinaux en en consommant trop. Pour ma part, j’en saupoudre mes tartines d’avocats ou mes salades estivales.

A vos recettes!

Breizhous

2 commentaires sur “LES GRAINES DE LIN

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