LES NOIX : UN PRÉCIEUX ALLIÉ SANTÉ

Processed with VSCO with m5 preset

Demat !

C’est de saison et c’est bon ! aujourd’hui, on parle de notre santé. A chaque saison ses produits phares pour nous aider à être en forme. Comme la nature est bien faite me direz-vous ? Et bien oui ! Nous sommes encore en automne, même si l’hiver arrive, et à l’automne on trouve un fruit particulièrement intéressant en terme de santé, c’est la noix !

Fruit du noyer, elle est intéressante car elle contient de « bons gras ». Je ne vais pas entrer dans les détails scientifiques des noms (déjà parce que ça ne parle pas 😉 ) mais parler en termes que tout le monde connaît. Les noix sont riches en OMÉGA 3 et en ANTIOXYDANTS, et ça, ça nous parle à tous !

Ça nous parle car ils préviennent les maladies cardio-vasculaires et le diabète de type 2. Les oméga 3 sont bons pour le cœur car ils diminuent le cholestérol sanguin et améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins. Les antioxydants contenus dans les noix permettent de lutter contre le vieillissement et leurs confèrent des propriétés anticancéreuses. La noix se hisse même à la deuxième place parmi d’autres végétaux quant à son contenu en antioxydants.

Vous l’avez compris, n’hésitez pas à ajouter quelques poignées de noix dans votre alimentation de la semaine, c’est bon pour le cœur !

Breizhous

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s